Aklimatyzacja


  • jest złożonym procesem przystosowania się do czasu (strefy czasowe), miejsca (klimat i warunki sanitarne) oraz wysokości (ciśnienie atmosferyczne);
  • podróżny przybywający do obcego środowiska musi dostosować się do warunków klimatycznych (temperatura, wilgotność powietrza) poprzez adaptację układu krążenia, oddychania i układu moczowego; do niskich standardów sanitarnych i/lub odmiennego żywienia adaptuje się układ pokarmowy;
  • okres aklimatyzacji trwa zazwyczaj kilka dni, jednak u osób starszych i otyłych może być dłuższy; w związku z utratą wody i elektrolitów drogą parowania i wydalania potu mogą wystąpić urazy cieplne, takie jak udar cieplny, wyczerpanie cieplne, kurcze mięśniowe; okres aklimatyzacji trwa zazwyczaj kilka dni, jednak u osób starszych i otyłych może być dłuższy; w związku z utratą wody i elektrolitów drogą parowania i wydalania potu mogą wystąpić urazy cieplne, takie jak udar cieplny, wyczerpanie cieplne, kurcze mięśniowe;
  • podczas aklimatyzacji należy pić wodę mineralną, napoje izotoniczne, w ilości co najmniej 3-4 litrów na dobę; bardzo ważny jest wypoczynek zapewniający zachowanie pełnej sprawności psychofizycznej (regularny sen, co najmniej 7 godzin na dobę, odpoczynek w najgorętszej porze dnia oraz unikanie nadmiernego wysiłku w pierwszych dniach pobytu).
logo-medycyna-podrozy-light

Portal dla podróżujących do krajów
o odmiennych warunkach klimatycznych
i sanitarnych

prof. dr hab. n. med.
Krzysztof Korzeniewski

Wojskowy Instytut Medyczny
ul. Szaserów 128, 04-141 Warszawa
Zakład Epidemiologii i Medycyny Tropikalnej
ul. Grudzińskiego 4, 81-103 Gdynia

Travel Medicine sp. z o.o.
Norbert Krasnodębski

+48 660 696 640
Kontakt wyłącznie biznesowy

norbert.krasnodebski@medycynatropikalna.pl

© Copyright 2019 | Krzysztof Korzeniewski | Polityka Cookies