Pakistan Powierzchnia: 769 095 km² Liczba ludności: 207 862 518
Wtyczki i gniazdka
Napięcie i częstotliwość prądu:
230V 50HzObowiązek wizowy
Obowiązek wizowy |
e-visa:
on-arrival: --- |
|
Ważność wizyty / długość pobytu bezwizowego | wiza 30-dniowa jednokrotnego lub dwukrotnego wjazdu, wiza 60-dniowa jednokrotnego lub dwukrotnego wjazdu | |
Dodatkowe wymagania | ważność paszportu musi odpowiadać co najmniej okresowi ważności wizy; zaproszenie lub rezerwacja hotelu | |
Miejsce aplikacji wizowej | aplikacja on-line (e-visa) https://visa.nadra.gov.pk/tourist-visa/ lub ambasada w Warszawie |
Strefy czasowe
Strefa czasowa UTC | Różnica do czasu polskiego |
Strefa całoroczna
UTC+05:00 |
Czas letni: 3 godz.
Czas zimowy: 4 godz. |
Warunki naturalne
Ukształtowanie powierzchni. Terytorium Pakistanu znajduje się w obrębie trzech wielkich jednostek fizyczno-geograficznych: Azji Środkowej (strefa himalajska), Azji Południowo-Zachodniej (Wyżyna Irańska) i Azji Południowej (Nizina Hindustańska). Około 2/3 powierzchni kraju zajmuje zachodnia część Niziny Hindustańskiej – Nizina Indusu (przeciętna wysokość 100-200 m n.p.m.), będąca zapadliskiem tektonicznym, wypełnionym morskimi i rzecznymi skałami okruchowymi, przecięta na całej długości (ok. 1100 km) szeroką doliną Indusu. Znaczne obszary Niziny Indusu pokrywają pustynie: piaszczysto-żwirowa Thar (na pograniczu z Indiami) i piaszczysta Thal (w międzyrzeczu Indusu i rzek Dźhelam oraz Chenab), z polami wydmowymi. Zachodnią część kraju zajmują góry i płaskowyże Wyżyny Irańskiej. Od północno-zachodniej granicy z Afganistanem aż po wybrzeże Morza Arabskiego ciągną się pasma górskie: Safed Koh, Sulejmańskie, Toba Karkar Range (wysokość 3096 m n.p.m.), Central Brahui Range (do 3578 m n.p.m.), Kirthar Range i Pab Range, opadające przeważnie stromo do Niziny Indusu. Na południowym zachodzie rozciąga się płaskowyż Beludżystanu z pustynią Sandy Desert, urozmaicony pasmami górskimi (Raskoh – powyżej 3000 m n.p.m., Czagaj – do 2462 m n.p.m.), rozdzielonymi zapadliskami, zajętymi przez jeziora okresowe i solniska. Od południa płaskowyż ograniczają równoleżnikowe pasma gór Makran (wysokość do 2292 m n.p.m.), z wulkanami błotnymi na wybrzeżu. Na terenie Obszarów Północnych, administrowanych przez Pakistan, sąsiadują ze sobą dwa najwyższe na Ziemi łańcuchy górskie: Himalaje i Karakorum. Na południe od doliny górnego Indusu są położone północno-zachodnie krańce Himalajów z masywem Nanga Parbat (8126 m n.p.m.), wznoszącym się ok. 7000 m ponad dnem doliny Indusu (największa deniwelacja na Ziemi), oraz pasmami Pangi i Deosai. Indus oddziela je od położonego dalej na północ Karakorum z drugim po Mount Evereście szczytem Ziemi, K2 (8611 m n.p.m.) i innymi ośmiotysięcznikami (Gaszerbrum I i II, Falchan Kangri) oraz około 100 szczytami o wysokości ponad 7000 m n.p.m. Karakorum, przy północnej granicy z Afganistanem łączy się z górami Hindukusz, których najwyższy szczyt Tirich Mir (7690 m n.p.m.) leży w granicach Pakistanu. W Azad Kaszmir znajduje się część Małych Himalajów (Śiwalik, Dunga Gali) i Kotliny Kaszmirskiej. Himalaje, Karakorum i Hindukusz mają rzeźbę alpejską, z głęboko wciętymi dolinami, ostrymi formami skalnymi, lodowcami i wysokimi, trudno dostępnymi przełęczami. U zachodniego podnóża Himalajów leży płaskowyż Potwar (wysokość 300-500 m n.p.m.) z pasmem Gór Słonych (1123 m n.p.m.), przechodzący stopniowo w równinę Pendżabu. Dolina rzeki Kabul oraz przełęcz Chajber (1067 m n.p.m.) oddzielają Hindukusz od biegnącego południkowo systemu gór zachodniego Pakistanu. Obszary północnej i zachodniej części kraju, gdzie ruchy górotwórcze trwają do czasów obecnych, leżą w strefie aktywnej sejsmicznie; występują silne trzęsienia ziemi (1935 r. w Quetta spowodowały śmierć ok. 20 tys. osób). Wybrzeże Morza Arabskiego w części zachodniej jest na ogół klifowe, jego linie brzegową urozmaicają półwyspy: Gwadar i Ormara, oraz zatoki: Gwadar i Sonmiani Bay; na wschód od półwyspu Muari (prowincja Sind) rozciąga się delta Indusu, której niski brzeg porastają namorzyny; długość linii brzegowej 1046 km.
Klimat. Pakistan jest położony w strefie klimatów podzwrotnikowych i zwrotnikowych. Na zachodzie i północy kraju występuje klimat podzwrotnikowy suchy i wybitnie suchy z wyraźnie zaznaczonymi piętrami klimatycznymi w Hindukuszu i Himalajach. Do tych obszarów w zimie i wiosną docierają masy wilgotniejszego powietrza śródziemnomorskiego, powodując, powyżej 1700 m n.p.m., obfite opady śniegu, przy czym pokrywa śnieżna zalega od wysokości 2000 m n.p.m. Monsun znad Morza Arabskiego dociera do przedgórzy Himalajów na północy i do gór na zachodzie kraju. Roczna suma opadów (pora opadowa styczeń-kwiecień) w Himalajach dochodzi do 1500-1800 mm; znacznie mniej spada w Karakorum (100-150 mm) i w górach na wschodzie Wyżyny Irańskiej (poniżej 50 mm). Na północy, na wysokości 1400-1700 m n.p.m., temperatura maksymalna od 9-11°C w styczniu do 31-37°C (wyjątkowo 39-47°C) w czerwcu, temperatura minimalna w tym czasie od -2°C (skrajnie -14°C) do 19-24°C; wyżej znacznie chłodniej. Na zachodzie, na wysokości 1100-1600 m n.p.m., temperatura maksymalna od 11-17°C w styczniu do 36-38°C (wyjątkowo 41-44°C) w czerwcu i lipcu, natomiast minimalna od 3-4°C do 20-24°C. Wybrzeża Morza Arabskiego i Niziny Indusu wraz z Pandżabem mają klimat zwrotnikowy suchy i wybitnie suchy, kontynentalny monsunowy. Opady skąpe, roczna suma od 50-100 mm w środkowej części Niziny Indusu i pustyni Thar do 220 mm na wybrzeżu i 400 mm na północy, w Pendżabie; deszcze monsunowe w lipcu i sierpniu; w Pendżabie od lipca do września. Temperatura maksymalna w styczniu od 18°C na północy do 26°C na południu, minimalna odpowiednio od 3-4°C do 10°C; w czerwcu maksymalna 40-44°C (wyjątkowo 49-51°C), minimalna 27-29°C.
Wody. Większość powierzchni Pakistanu jest odwadniana do zlewiska Morza Arabskiego za pośrednictwem Indusu. Ta największa rzeka kraju wpływa na terytorium Pakistanu z Indii; początkowo płynie w podłużnej dolinie między himalajskim pasmem Deosai a Karakorum, na Obszarach Północnych, następnie skręca na południe, tworząc głęboki przełom w zachodnich Himalajach, i wypływa (poniżej miasta Kalabagh) na Nizinie Indusu, gdzie płynie w rozległej dolinie, silnie meandrując, korytem o szerokości 8 km; główny dopływ (lewy) Pandżnad powstaje z połączenia rzek Sutlej (Satledź) i Chenab, które wraz z innymi himalajskimi dopływami (Dźhelam, Rawi, Bjas) tworzą na przedpolu Himalajów ogromny stożek napływowy Pendżab. Od zachodu Indus zasilają: wysokogórski Gilgit, spływający z Afganistanu Kabul (z odwadniającymi północny Hindukusz dopływami Citral i Swat) oraz, mające źródła w Górach Sulejmańskich, mniejsze rzeki Kurram, Gumal, Wihowa i Sangar. W dolnym biegu Indus nie przyjmuje większych dopływów, przy ujściu do morza tworzy deltę (8 tyś. km2), której odnoga Nara zasila słone bagna Kachchh (Kaćch), na pograniczu z Indiami. W dorzeczu Indusu powstały liczne zapory i sztuczne zbiorniki wodne (m.in. Tarbela na Indusie, Mangla na Dźhelam), wykorzystywane do celów irygacyjnych, energetycznych oraz do ochrony przed częstymi powodziami (katastrofalna w 1992 r.). Prowincję Pendżab i dolinę Indusu przecina gęsta sieć kanałów nawadniających, m.in. Chashma, długośc 227 km. Z południowego Beludżystanu płyną do Morza Arabskiego krótkie, przeważnie okresowe, rzeki, m.in. Daszt Kaur, Hingol, Hab; północna część prowincji stanowi obszar bezodpływowy, z okresowymi jeziorami, solniskami (Hamun-i Lora, Kap, Hamun-i Mashkel, Kolwa), zasilanymi przez krótkie rzeki (Lora, Zhob, Mashkel, Nari). W Karakorum występują liczne lodowce (o łącznej powierzchni 16 tyś. km²), w tym najdłuższe: Sjaczen (71 km), Biafo (65 km), Baltoro (62 km), Batura (56 km), Punmach, Hispar; mniejsze lodowce uformowały się w Nanga Parbat oraz w Hindukuszu.
Obowiązująca waluta
Waluta | Przelicznik do PLN, USD, EUR |
rupia pakistańska (PKR) |
1
PKR =
0.0242 PLN
1 USD = 157.2 PKR 1 EUR = 186.8 PKR źrodło NBP na dzień 30 czerwca 2021 |
Warunki pogodowe
Przed wyjazdem do Pakistanu należy wykonać obowiązkowe/zalecane szczepienia, zaopatrzyć się w środki farmaceutyczne stosowane w profilaktyce/leczeniu chorób występujących na terenie kraju oraz w leczeniu problemów zdrowotnych mogących wystąpić podczas podróży.
Wyżej wymienione działania profilaktyczne wykonać na 4-6 tygodni przed planowaną podróżą tak, aby mieć czas na przyjęcie wszystkich niezbędnych szczepionek/leków w celu uzyskania wymaganego efektu ochronnego.
Nawet jeśli do wyjazdu pozostało mniej niż 4 tygodnie, należy skontaktować się z lekarzem w celu uzyskania informacji na temat możliwości wykonania szczepień, przyjęcia chemioprofilaktyki przeciwmalarycznej, wyboru leków do apteczki, itp. Po poradę lekarską zaleca się zgłosić do placówek służby zdrowia mających doświadczenie w ww. zakresie (gabinety medycyny podróży).
Jeśli plan podróży obejmuje więcej niż jeden kraj, należy zgłosić się po wyczerpującą poradę lekarską dotyczącą wszystkich krajów/regionów, które zamierzamy odwiedzić.
Przed wyjazdem zaleca się sprawdzenie kalendarza szczepień. W przypadku przyjęcia w przeszłości szczepienia podstawowego przeciwko określonym chorobom zakaźnym należy poddać się szczepieniom przypominającym.
Nazwa choroby | Zalecenia |
---|---|
błonica, tężec, krztusiec | Szczepienie w przypadku ryzyka kontaktu z chorymi lub nosicielami:\droga kropelkowa lub kontakt bezpośredni (błonica, krztusiec) oraz ryzyka kontaktu z zanieczyszczoną ziemią (tężec) |
wirusowe zapalenie wątroby typu A | Szczepienie w przypadku ryzyka spożycia zanieczyszczonej wody i/lub żywności |
wirusowe zapalenie wątroby typu B | Szczepienie w przypadku ryzyka interwencji chirurgicznych, iniekcji, kontaktu z zakażoną krwią, kontaktów seksualnych |
dur brzuszny | Szczepienie w przypadku ryzyka spożycia zanieczyszczonej wody i/lub żywności |
cholera | Szczepienie w przypadku ryzyka spożycia zanieczyszczonej wody i/lub żywności |
poliomyelitis | Szczepienie w przypadku ryzyka kontaktu z chorymi lub nosicielami, |
wścieklizna | Szczepienie w przypadku ryzyka pogryzienia przez chore zwierzęta, np. psy, koty |
japońskie zapalenie mózgu | Szczepienie w przypadku wyjazdu w regiony endemicznego występowania choroby |
Uwaga: Wyżej wymienione szczepienia stosuje się u zdrowych, dorosłych osób. U podróżujących, chorujących na schorzenia przewlekłe, kobiet w ciąży i dzieci szczepienia dobiera się indywidualnie w zależności od występujących przeciwwskazań zdrowotnych.
Mimo, że w Pakistanie nie występuje żółta gorączka, od podróżujących z rejonów endemicznego występowania choroby (Afryka, Ameryka Południowa) w wieku ≥ 1 rż. wymaga się okazania udokumentowanego potwierdzenia szczepienia. Jeśli przed przyjazdem do Pakistanu odbywamy podróż do krajów, gdzie notuje się przypadki zachorowań na żółtą gorączkę, zaleca się podjęcie decyzji o szczepieniu z jednoczesnym wydaniem Międzynarodowego Świadectwa Szczepień (International Certificate of Vaccination).
Rejony występowania malarii: na terenie całego kraju (włącznie\ ze wszystkimi ośrodkami miejskimi) na wysokości poniżej 2500 m n.p.m.
Gatunki Plasmodium: P. falciparum 70%, P. vivax 30%**
Oporność na chlorochinę: potwierdzona
Rekomendowana chemioprofilaktyka: atovaquone/proguanil, doksycyklina\ lub meflochina
Zgodnie z zaleceniami Centers of Disease Control and Prevention oraz World Health Organization, w rejonie endemicznego występowania malarii stosuje się jeden z niżej wymienionych środków farmakologicznych, stosowanych w ramach chemioprofilaktyki przeciwmalarycznej:
- Atovaquone/proquanil – 1 tabl. (250mg/100mg) dziennie w czasie posiłku, o tej samej porze dnia, rozpoczynając 1-2 dni przed wyjazdem w rejon malaryczny, kontynuując w trakcie pobytu oraz stosując profilaktykę przez 7 dni po powrocie. Daje najmniej objawów niepożądanych spośród zalecanych leków przeciwmalarycznych (zaburzenia żołądkowo-jelitowe, zawroty głowy, bezsenność).
- Doksycyklina – 1 caps./1 tabl. (100mg) dziennie w czasie posiłku, o tej samej porze dnia, rozpoczynając 1-2 dni przed wyjazdem w rejon malaryczny, kontynuując w trakcie pobytu oraz stosując profilaktykę przez 4 tygodnie po powrocie. Ujemną stroną leku są liczne objawy niepożądane: nudności, wymioty, drożdżyca jamy ustnej, drożdżyca pochwy, hepatotoksyczność, nadwrażliwość na światło słoneczne, fotodermatozy.
- Meflochina – 1 tabl. (250mg) raz w tygodniu w czasie posiłku, zawsze tego samego dnia, rozpoczynając 1-2 tygodnie przed wyjazdem w rejon malaryczny, kontynuując w trakcie pobytu oraz stosując profilaktykę przez 4 tygodnie po powrocie. Ze względu na działania niepożądane dotyczące zaburzeń neuropsychiatrycznych, lek jest przeciwwskazany do stosowania w niektórych grupach zawodowych, np. wśród personelu lotniczego.
Należy zaopatrzyć się w:
- zapas leków przyjmowanych codziennie z powodu chorób przewlekłych lub antykoncepcji na cały okres pobytu; w przypadku leków w postaci płynnej (zawiesiny, syropy) pamiętać o przepisach występujących na lotniskach, dotyczących przewożenia w samolotach płynów (pojemniki o pojemności powyżej 100 ml przewozić w bagażu zasadniczym, pojemniki do 100 ml w bagażu podręcznym, schowane w foliowy worek z zamknięciem); apteczkę powinno przewozić się ze względów bezpieczeństwa (kradzieże) w bagażu podręcznym,
- lek przeciwmalaryczny (patrz wyżej),
- repelenty,
- lek przeciwbiegunkowy,
- lek przeciwbólowy, przeciwgorączkowy,
- środki dezynfekcyjne do odkażania skóry,
- środki dezynfekcyjne do odkażania wody,
- środki opatrunkowe,
- druga para okularów (osoby z wadą wzroku),
- okulary przeciwsłoneczne i kremy z filtrem przeciwsłonecznym,
- polisa ubezpieczeniowa (ubezpieczenie kosztów leczenia, transportu, następstw nieszczęśliwych wypadków).
Ochrona przed ukłuciami owadów
- repelenty (z zawartością 30 do 50% DEET lub 20% ikarydyny),
- moskitiera,
- noszenie odpowiednich ubrań (długie nogawki i rękawy),
- unikanie przebywania w terenie, w okresie największej aktywności owadów, tj. od zmierzchu do świtu,
- stosowanie w pomieszczeniach zamkniętych klimatyzacji oraz siatek na oknach i kratkach wentylacyjnych.
Środki ostrożności przed pogryzieniem zwierząt
- unikanie kontaktów z lokalnymi zwierzętami, zarówno domowymi (psy, koty), jak i dzikimi (np. lisy) – nie dotykamy ani nie karmimy zwierząt !
- w przypadku pogryzienia lub zadrapania przez zwierzę należy jak najszybciej przemyć ranę wodą z mydłem i skierować się niezwłocznie po pomoc do placówki służby zdrowia.
Spożywanie wody i żywności z kontrolowanych źródeł
- mycie rąk wodą z mydłem przed jedzeniem (jeśli woda i mydło nie są dostępne, stosować żele, chusteczki ze środkiem dezynfekcyjnym),
- picie tylko butelkowanej lub przegotowanej wody,
- unikanie spożycia napojów z lodem niewiadomego pochodzenia,
- unikanie spożycia żywności pochodzącej od ulicznych sprzedawców,
- unikanie spożycia produktów mlecznych, jeśli nie mamy pewności, czy były pasteryzowane.
Unikanie wypadków prowadzących do obrażeń ciała
Wypadki komunikacyjne są główną przyczyną obrażeń ciała wśród podróżujących. Wobec powyższego należy bezwzględnie:
- unikać picia alkoholu przed planowanym prowadzeniem pojazdu,
- zapinać pasy bezpieczeństwa (stosować foteliki samochodowe dla dzieci),
- mieć założony kask podczas jazdy rowerem/motocyklem,
- unikać jazdy przepełnionym autobusami lub mikrobusami,
- unikać jazdy po zmierzchu.
Inne działania profilaktyczne
- ochrona przed chorobą wysokościową w wysokich górach (aklimatyzacja) i dużym nasłonecznieniem (kremy z filtrem przeciwsłonecznym),
- unikać robienia tatuaży, przekłuwania uszu, pępka (piercing), iniekcji niesterylnymi igłami (zagrożenie zakażeniem HIV, wzw typu B, C),
- stosować prezerwatywy podczas przygodnych kontaktów seksualnych (choroby przenoszone drogą płciową),
- dbać o higienę stóp, pach i pachwin unikając podrażnień naskórka (grzybice),
- dbać o higienę jamy ustnej (mycie zębów co najmniej trzy razy dziennie przy użyciu wody butelkowanej lub przegotowanej).
- kontynuować przyjmowanie chemioprofilaktyki przeciwmalarycznej,
- poinformować lekarza o doznanych obrażeniach ciała, pogryzieniach przez zwierzęta, przyjętych iniekcjach/kroplówkach podczas podróży,
- w każdym przypadku gorączki niewiadomego pochodzenia, nawet wiele miesięcy po powrocie, zgłosić się po poradę, zwracając uwagę lekarza na swój zagraniczny pobyt,
- w przypadku pojawienia się i utrzymywania przez tygodnie miesiące zmian skórnych nie poddających się leczeniu, zgłosić się po poradę, zwracając uwagę lekarza na zagraniczny pobyt.